Cara sederhana dalam mengatasi masalah perut.
1. Kunyah Permen Karet
Kenapa permen karet? karena saat mengunyah permen karet kadar air liur akan meningkat kekerongkongan tempat dimana asam lambung akan naik. Tidak perlu mengunyah permen karet terlalu lama tapi kunyalah permen karet disaat mulai merasakan nyeri lambung sampai nyeri lambung hilang.
2. Teh Peppermint
Pernah dengar teh peppermint? jika belum silahkan mencobanya, karena teh peppermint ini memiliki 40 senyawa yang sangat bagus buat kesehatan. Dan teh ini juga mengurangi resiko terkena gangguan perut atau kembung kronis.
3. Permen Jahe
Untuk menjaga-jaga terkena gangguan perut disarankan membawa permen jahe, karena permen jahe dapat mengurangi rasa mual dan asam lambung yang akan naik dan juga bisa mengurangi rasa panas yang diperut.
Jahe memiliki senyawa gingerol dan kurkumin, yang berfungsi untuk gangguan perut dan rasa mual.
4. Duduk Setelah Makan
Jika sering memiliki gangguan perut ini cobalah untuk duduk sejenak setelah makan, bayangkan hal yang positif sampai gangguan perut hilang, bagi sebagian orang cara ini efektif, karena dengan istirahat setelah makan, syaraf enterik akan maksimal berkerja membantu pencernaan.
0 komentar:
Posting Komentar